Drage moje, ja nisam samo RMT coach. Prvenstveno sam žena, majka, životna partnerica i poslovna žena. Svaka od ovih uloga zahtijeva određenu prilagodbu, promjenu, pristup, znanja, ali ponajviše određenu emociju. U svijetu gdje svakodnevno mijenjamo uloge, vrlo često izgubimo sebe i ono što nam je zaista bitno. U toj svakodnevnoj žurbi, često zaboravimo posvetiti tih 5-10 minuta dnevno sebi, i na kraju dana se pitamo - a gdje sam tu ja?
Žene, niste same u ovom iskustvu. Znam kako je lako izgubiti sebe u svakodnevnim izazovima. Ovaj tekst Snaga žene i putovanjeprema sebi je tu da vas podrži, da vas podsjeti na vašu unutarnju snagu i važnost brige o sebi. Zajedno možemo pronaći put do ispunjenijeg i radosnijeg života.
Izazovi suvremene žene
U današnjem svijetu, mi žene često balansiramo između poslovnog i privatnog života, što nas može dovesti do preuzimanja muške energije. Negdje na tom putu, dogodio nam se preokret u glavi da je imitiranje muških obrazaca jedini put do uspjeha. No, to je iluzija. Ne moramo biti grube niti skrivati svoje emocije iza maski samouvjerenosti i neovisnosti. Ne moramo misliti da je jedini put do uspjeha kopiranje muškaraca. Ovaj način djelovanja nas umara, a na kraju dana osjećamo se same i usamljene. Zašto nam se to događa, iako volimo svoju karijeru, partnere, djecu?
U ovom užurbanom svijetu, lako je izgubiti dodir s onim što nas čini ženama – našom intuicijom, ljubavlju, fleksibilnošću, veseljem, sposobnošću mijenjanja mišljenja i raspoloženja, te bojanja svijeta živim bojama. Važno je pronaći ravnotežu i rekonektirati se s našom ženskom energijom kako bismo održale unutarnji mir i zadovoljstvo, te kako bismo na prirodniji način ostvarile sve ono što želimo postići u privatnom životu i karijeri.
1. Intuitivno postavljanje ciljeva
Kao žene, naša intuicija je naše tajno oružje. Kada postavljamo ciljeve, važno je osloniti se na nju. Ciljevi bi trebali biti fleksibilni i otvoreni za promjene, jer život nije statičan. Dopustite si da se vaši ciljevi razvijaju kako vi rastete.
Zadatak: Zapišite svoje ciljeve, ali ostavite prostora za intuiciju da ih vodi. Ako se osjećate inspirirani, nasnimite svoje misli i ideje.
2. Pronađite svrhu i strast
Uzmite trenutak da sjednete same sa sobom u meditaciji i jednostavno budete. Pokušajte biti iskrene prema sebi, bez osuđivanja. Što zapravo volite? Kako se osjećate prema osobi s kojom dijelite život? Prisjetite se svoje zaigranosti, kreativnosti i osjećaja za lijepo. Dopustite si da osjetite cijeli spektar emocija – čak i kada ste ljute ili kada imate osjećaj da vam ništa ne ide. Sjetite se tko ste i osjetite unutarnji mir, pa čak i uživanje.
Nama je prirodno dano da stvaramo život, a to je najviša moguća uloga. Ako možemo stvarati život, koliko tek možemo stvoriti u ostalim ulogama koje su samo privremene maske? Kada donosimo život na planetu, ta bol ne dopušta maske – tada smo najiskrenije i najsnažnije. Zašto onda nosimo maske u ostalim ulogama?
3. Razvijanje pozitivnih rituala
Rituali su moćan alat za izgradnju pozitivnih navika. Kreirajte jutarnje i večernje rutine koje uključuju meditaciju, afirmacije i vizualizaciju. Ove prakse pomažu u usmjeravanju vašeg uma prema pozitivnim mislima i postizanju unutarnjeg mira.
Zadatak: Osmislite vlastiti jutarnji ritual. Ako trebate inspiraciju, posjetite naš Exsupero kanal gdje dijelimo korisne savjete i ideje.
4. Prakticiranje svjesnosti i zahvalnosti
Dozvolite sebi da budete u sadašnjem trenutku. Kada razgovarate s vašim životnim partnerom, budite prisutne u tom trenutku jer je to najvažnije. Kada ste s djetetom, ne razmišljajte o suđu, ručku ili obavezama. Osmijeh koji će vam dijete pokloniti nema cijenu – to je istinska vrijednost bivanja u trenutku.
Na poslu, kada gradite karijeru, ne razmišljajte o tome što vas čeka kod kuće. Bivajte u društvu svojih kolega, imajte razumijevanja za njih, budite im lider i primjer. Budite u trenutku, jer ono što nam omogućuje da djelujemo dolazi kada smo prisutne tamo gdje jesmo, povezane sa sobom i zahvalne za svaki trenutak.
Naravno, bilo bi smiješno i krajnje neozbiljno tvrditi da možemo biti prisutne u svakoj sekundi života. Ne moramo se osuđivati ako to ne uspijemo – to ne mogu niti sveci. Važno je da se trudimo i budemo svjesne kada možemo.
5. Izgradnja samopouzdanja i samopoštovanja
Slavite svoje uspjehe, bez obzira na njihovu veličinu. Uspjeh je skuhati ručak jer na taj način hranimo svoje bližnje. Uspjeh je odvesti veš u praonicu ili ga oprati jer tako brinemo o onima koje volimo. Ne radimo stvari jer moramo, nego jer želimo, jer na taj način doprinosimo ljudima koji su nam važni. Naša istinska emocija u pozadini svega što radimo je ljubav – prema drugima i prema sebi. Zato cijenimo ono što jesmo.
Sve mi žene možemo slobodno hodati uzdignute glave, bilo da smo 'samo' direktorice firme ili 'samo' majke troje djece. Samim rođenjem i bivanjem, vrijedne smo i dostojne svega što želimo postići u životu.
Evo nekoliko afirmacija koje možete koristiti kako biste ojačale svoje samopouzdanje:
"Ja sam vrijedna i dostojna svega što želim postići."
"Moja ljubav prema sebi i drugima vodi me u svemu što radim."
"Slavim svaki svoj uspjeh, ma koliko malen bio."
6. Postavljanje zdravih granica
Imate pravo izraziti se – bilo da je riječ o vašem djetetu, partneru ili na radnom mjestu. Znati reći "ne" je ključna vještina. Kada kažemo "ne", otvaramo vrata novim mogućnostima jer naša ženska intuicija nikada nas neće dovesti u situaciju da pogriješimo. Iz nje dolazi i "da" i "ne".
Kada svi oko vas govore protiv nečega, a vi osjećate da je to pravi put, slušajte svoju intuiciju. Bez obzira na promišljene stavove drugih, vaša unutarnja mudrost vodi vas na pravi put. Nije se jednom dogodilo da je većina bila u zabludi. S druge strane, koliko smo puta same sebi zamjerile jer nismo poslušale svoje unutarnje "ne"?
Prestanimo se bojati izražavanja svojih osjećaja i misli. Ne pale nas više na lomačama. Imamo pravo na svoje mišljenje i osjećaje, i imamo pravo biti vođene svojom intuicijom.
7. Podrška zajednice
Okružite se ljudima koji će vas podržati u svakom vašem naumu i potaknuti vas da idete još korak dalje. Oni koji će vas motivirati i pomoći vam da ustanete kada padnete. Nemojte sebe ograničavati zbog nečijih kritika, zavisti, kratkovidnosti, pesimizma i drugih negativnosti.
Kada vam netko kaže da ste ludi, da nemate pojma, da to nitko nikad nije napravio, da je nešto nemoguće, sjetite se – ne, to nije tako, ja sam samo prva. Vaša zajednica treba biti izvor inspiracije i snage, podrška koja vas gura naprijed i vjeruje u vaše snove čak i kada drugi sumnjaju.
8. Samoprihvaćanje i opraštanje
Nitko od nas nije savršen – svi griješimo, ali uvijek se izdižemo. Nakon napornog rada, privatnih poteškoća, svađa i neprilika, ako se unatoč svemu ujutro ustanemo iz kreveta i krenemo dalje, to znači da smo uspjele.
Prihvatite sebe sa svim svojim manama i vrlinama. Oprostite si za prošle pogreške i usmjerite se na sadašnji trenutak. Snaga leži u našoj sposobnosti da se obnovimo i nastavimo dalje, bez obzira na izazove s kojima se suočavamo.
Zaključak
Ovo nije hvalospjev ženama, ovo je podsjetnik na činjenično stanje – da se ne zaboravimo, da se ne izgubimo, ali i da se ne umislimo kako sve možemo same. Jer, ne moramo sve same. Svaka osoba, bilo muško ili žensko, nosi u sebi obje energije – mušku i žensku. Umijeće je znati kada koristiti koju energiju.
Život nas je namjerno stvorio drukčijima, ne kako bi nam ukazivao na razlike i poticao ljutnju ili bijes, već kako bismo surađivali. Uvijek je lakše krčiti put zajedno nego biti sama. Muška i ženska energija tu su da se nadopunjuju. Ključ je da svaka osoba, neovisno o spolu, bude u svojoj istinskoj energiji. Njegujmo ono što je istinski naše i gradimo mostove između energija koje nas čine cjelovitima.
Podrška kroz Exsupero
U Exsuperu nudimo jedinstvenu sinergiju Andrijinih izvanrednih tretmana i mog personaliziranog coachinga, koji vam pomažu da probudite svoju žensku snagu, ostvarite svoje ciljeve i pronađete unutarnji mir. Tijekom tretmana, klijenti se energetski poravnavaju i centriraju, omogućujući novoj energiji da slobodno teče kroz njihov sustav. Kako stara energija napušta tijelo u obliku stresa, umora i trauma, otvara se put za nove spoznaje i dublju svijest o sebi.
U takvom stanju, coaching postaje još učinkovitiji, jer klijenti lakše dolaze do novih uvida i osobnog rasta. I Andrija i ja smo energetski otvoreni i pristupačni, uvijek spremni saslušati klijente. Opremljeni smo setom alata i vještina koje možemo podijeliti i naučiti klijente kako ih koristiti za osobni razvoj.
Naš pristup vam omogućava da najefikasnije iskoristite svoje vrijeme, fokusirajući se na ono što je zaista važno. Kao prvi i jedini RMT coach po Tony Robbins metodi u Hrvatskoj, nudim vam priliku za duboku transformaciju i osobni rast. Posjetite našu web stranicu www.exsupero.hr ili nas kontaktirajte na e-mail info@exsupero.hr za više informacija o našim uslugama. Danas je pravi trenutak da započnete svoje putovanje prema unutarnjem ispunjenju i sreći. Dozvolite sebi da zasjate i živite život punim plućima, onako kako ste oduvijek sanjale.
Comentarios